高血压发病率越来越高，越来越普遍，现如今，高血压已经不再是老年病，越来越多的年轻人都有一定程度的高血压。这与现代人快节奏的生活、不良的生活和饮食习惯是分不开的。那么得了高血压就等于上了枷锁吗？

一旦确诊高血压，喝水时放点它，经常喝 血压稳定不升高




葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常用葛根泡茶喝，对治疗高血压具有明显的疗效。


山楂有显著的扩张血管及降压与降糖作用，经常饮用山楂茶，对于高血脂、脂肪肝具有明显的辅助疗效，还能降低过高的血压。山楂有促进消化的作用，可增强机体的免疫力，起到扩张血管、清理血管垃圾、软化血管的作用，血压干净、血流通畅，血压慢慢就降了！




罗布麻可清除血管壁沉积物、软化血管、降压清脂，茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，长期食用，可抗过敏、抗病毒，对高血压有治疗作用。



西洋参作为滋补养生首选养生食品，非常有助于调节人体的血压，有助于高血压、冠心病气阴两虚疾病的恢复，能很好的提高身体免疫力、抗疲劳的作用哦。





玉米须在生活中比较的常见，将玉米须用开水冲泡之后饮用，不只滋味甜甜的好喝，经常喝对于身体好处多多，有高血压的人服用之后还具有降血压的效果。



辣木籽中含钾量高，有助于减低高血压中风的危险，维生素B3能促进血液循环、扩张血管、降低血压以及胆固醇，所含的钠还能维持血压稳定。





绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用

高血压的患者，常常会伴随有体内血容量过高的情况，甚至出现水钠潴留和身体水肿。这个时候就需要用利尿剂，把身体里面多余的水分排出来，降低血容量。另外，过量饮茶，喝浓茶，会造成神经兴奋，这对于高血压患者来说，也是有弊无利的。所以，如果想要控制血压，降低血压，老老实实吃药是最好的方法，如果血压只是轻度升高，可以配合生活方式干预，低油低盐饮食，适量运动。常喝对降血压好的茶，效果会好点。