大家对痛风最深刻的认识就是「疼痛」，但是高尿酸、痛风远不止关节痛。它还可以导致关节功能受损，肾脏损害，加重糖尿病病情，增加心肌梗死、脑卒中风险等。为了减少这些严重危害的发生，一定要做到早发现早干预。痛风病情恶化时，常出现下面四个征兆：

1.发作频率增加或时间延长

如果发作变得频繁或单次发作的持续时间延长了，一定要立刻开始或继续正规降尿酸治疗。

2.痛风发生「转移」

痛风首次发作的部位大多是大脚趾。但如果尿酸控制不佳，尿酸就会继续沉积在其他关节处，从而出现踝关节（脚踝）、膝关节（膝盖）、手指等关节疼痛，这是病情恶化的表现。

3. 出现痛风结节

如果尿酸长期处于高水平，尿酸会沉积在软组织中，形成一些小结节，即痛风石或痛风结节。痛风石可以发生于身体各处，以手指、肘部以及耳朵等部位最为常见。痛风结节是疾病进入严重状态的警戒信号，一定要足够重视。

4. 肾脏受损的表现

尿酸主要由肾脏排泄，如果肾脏出了问题，尿酸的排泄将会受阻，进而造成体内尿酸堆积。

当出现下列情况时，一定要高度警惕肾脏受损：

⑴明显的起夜增多；

⑵泡沫尿、腰痛或下肢浮肿；

⑶肾性高血压。

预防痛风发作，四大准则必须掌握

1多喝水，促进尿酸排泄

痛风患者每天应至少饮用2-3升的白开水，以保证每日尿量在2000毫升以上。人体80%的尿酸由肾脏排出，只有保证饮水量，才有利于尿酸的排泄，降低尿酸值。

2控制饮食，少食高嘌呤食物，适量增加运动量

由于冬季人们火锅等高热量的进食相对增多，如，动物内脏、海鲜、豆制品等都含有大量嘌呤物质，这些嘌呤极易溶解在汤中，分解成尿酸，高尿酸会导致痛风发作。

3注意关节保暖，防止冻伤膝关节、脚关节

由于冬季气温下降，温度过低，痛风患者摄取葡萄糖的能力下降，身体产热不够，同时毛细血管收缩，尿酸不易排出，常在关节处结晶形成痛风石，引发痛风。

4冬季要注意监测体内血尿酸值及尿酸值

随时监测尿酸值变化以便及时调整治疗方案，使血尿酸水平保持相对稳定，避免痛风发作或是各种心脑血管等急、慢性并发症的发生和发展。

温馨提示


要避免痛风复发，一定要改善生活方式，做到管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水，只要饮食结构合理，配合中医中药治疗，对稳定病情会有很大帮助。