人体通过食物摄取人体所需的能量、微量元素等营养物质，保证人体的正常的新陈代谢需要，而健康营养的食物可以更好的提高人体所需，并为人体健康提供更好的营养保证。刚刚度过了炎炎夏日，人体也不在受气候的影响，食欲也更好了，又到了“贴秋膘”的时候了，你准备好了吗？





从食物中吸取营养满足人体所需，到了秋季健康饮食特别重要。这对于白癜风患者而言也很关键,那该如何科学饮食呢？

食物多样 粗粮营养更丰富

白癜风是色素障碍的免疫疾病，多伴随着免疫机制下降的问题，饮食是补充营养的直接方法，不同的食物可以提供不同的营养素，没有一种天然的食物能提供人体所需要的所有营养素。白癜风专家白淑芳说，每天吃食物的种类要多一些，这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和对康复的需求。吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。可补充必要的B族维生素，对身体是非常有利的。

水果加蔬菜 新鲜健康

任何食物都讲究搭配，水果是非常有营养的，尤其是绿色、红色或黄色的蔬菜或水果，因为这些深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。

动物食材适量 清淡饮食

白淑芳指出，动物食材可以提供优质的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，每天应该适量吃些动物性食物。除此动物肝脏含有丰富的锌、铁和维生素A等营养素，这也应了那句话，吃什么补什么的道理。白癜风症在肌肤，根在脏腑，源于血液，除了在治疗中通过药物调理肝脏，食物也是一个好的方法。其次，做菜时尽量少用油、少放盐，清淡饮食有益健康。

早餐也重要 多动少坐身体健

好的心情也是白癜风康复的重要因素，好心情才有更多的精力对抗疾病，忘掉烦恼，这也是治疗保健的重要环节，最后，百花盛开，是外出沐浴大自然的好时候，应该多到户外活动，一方面欣赏美丽自然风光，另一方面还能锻炼身体、促进健康。