俗话说“春捂秋冻”，这是老祖宗给我们留下的，现在正是春天，大地回暖，太阳照射的时间也变长了，人们更喜欢到户外去活动了，踏青、旅游都是不错的选择，但是如果让我们在春天里更健康，减少风寒的袭击，减少感冒的发生，最容易做到的就是春捂秋冻，但是简单的四个字背后却蕴含着很多的意义，春捂究竟该怎样捂？该注意哪些方面呢？接下来我们就一起来揭晓答案。

　　1、注意腿部保暖，下厚上薄。春天虽然气温变得暖和一些，但是气温得变化会比较大，而且，人很容易寒从腿起，所以，在春天上半身可以少穿一些，但是，下半身尽量穿的暖和一些，因为人体的下半身的血液循环相对更弱一些，只有注意保暖这样才能有效的抵御风寒。

　　2、气候骤变，适当的加衣服。春天的天气也是变化多端的，今天可能风和日丽，明天可能就是凄风细雨，温度也会降低，这个时候一定要注意增加衣服，千万不要不在意，尤其是孩子，春天是容易生病和感冒的季节，所以，给孩子适当的多穿一些衣服，这个还是非常有必要的。

　　3、脱衣要根据情况。春天来了，大家都想及早的脱掉那厚厚的棉衣，穿上轻便的单衣，但是，春天虽然来临，但是脱衣还要根据情况，如果是老人家不建议过早的脱棉衣，还是适当的多穿一段时间，对于小孩子也要根据天气的变化以及个人的体质来决定，千万不能孩子一热了就脱衣服，那样也很容易感冒。

　　4、春捂要做到三暖二凉。寒从背起，有一个现象大家都知道，老年人总是会感觉背部冷。因此，习惯穿背心，就是让背部温暖，老年人阳气越来越少，所以就越来越怕冷，这也是肾气不足的表现，因此，背部特别怕冷。所以，春天一定要保证背部的温暖，对于孩子也是一样的，背部一定要温暖。

　　5、要保证脚暖。脚是身体的末梢器官，远离心脏，血液循环较差。而且脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，足底的神经分布非常丰富，对寒冷特别敏感。当双脚受寒后，人就会感觉非常的冷，这种冷就很容易蔓延，也很容易导致生病。所以，春天一定要让脚暖。

　　6、肚子要暖。古代人习惯穿肚兜，其实就是保证肚子温暖，现代人虽然不带肚兜了，但是也要注意保证肚子的温暖，因为里面的器官很多。

　　7、两个部位要凉一点，那就是心胸和头部。如果头部过热，人就会感觉昏昏沉沉的，不利于散热，心胸穿过多的衣服会有压迫感，不利于孩子的呼吸和健康。