1、蔷薇
取一汤匙风干的碎蔷薇果放入0.5升水中煮10分钟，然后浸泡2至3小时制成蔷薇水。每天饮用这种蔷薇水3至4次，每次75至100克。
2、黑加仑
取1汤匙风干的黑加仑叶放入200克沸水中浸泡10至20分钟，然后将其滤净。每天饮用2至3次，每次100克。
3、草莓
取2汤匙风干的草莓叶或者草莓果实并放入水中煮10分钟，然后浸泡2小时。取此种草莓水放入汤中饮用，一日3次，一次一汤匙。
4、蒲公英
取1汤匙粉碎风干的蒲公英根，加入1杯水煮20分钟，然后浸泡30分钟。每天饮用3次，一次1汤匙。
5、荨麻
取1汤匙风干的荨麻，放入250克沸水中浸泡20分钟。每天饮用3次，一次1汤匙。此外，芦荟胶有较好的预防眼疾的效果，可以饭前半小时食用1茶匙芦荟胶，每天2至3次。
6、扁竹
取2汤匙干燥捣碎的扁竹叶放入200克沸水中浸泡10至15分钟。每天饮用3至4次，一次1汤匙。
7、菖蒲
取1汤匙干燥捣碎的菖蒲，放入沸水中温火煮20至30分钟。每天饮用3次，一次1汤匙。
