步入冬季，天气开始冷了。

因为冬季是心脑血管疾病高发的季节，不少中老年朋友们都打算着去医院或社区门诊输点液、打点药，来疏通疏通血管，准备健健康康过寒冬、迎新年。

但这定期输液通血管的办法到底还管不管用呢？

其实，这种为了预防心脑血管疾病而去输液的行为，不仅不能防病，反而会增加很多风险。

输液不能疏通血管

抱着定期输液信念的朋友们认为，定期输点活血药疏通血管，能够把堵塞的血管打通。

可真相是，打通堵塞的血管，主要是指有些急性中风或心梗的患者，可以通过药物溶栓、血管支架等，把那些处于缺血边缘状态的组织重新救回来。这种治疗对时间是有严格限制的，通常只在发病后数个小时之内是有效的。而整个过程都与输活血化瘀药没什么关系。

处于稳定期的患者，缺血坏死的组织已经坏死，能够重建血运的组织已经有新的血管供血。这个时候「活血化瘀」的输液对于各种组织血运改善根本没什么意义。

输液不能改善「血稠」

还有些人，认为输液能够改善血液粘稠的情况。

血液黏稠度，主要由血球压积（每百毫升血球所占的百分数）和纤维蛋白原决定。但影响血液黏度的因素很多，且目前认为，血液黏度与中风或心梗等并没有明确的直接关系。

不能因为血液粘稠度高，就要求输液。

输液并不能改善血管状况

心脑血管疾病的发生过程比较漫长，通常会因为高血压、高脂血症等长期控制不佳，形成动脉斑块阻塞血管，或者斑块脱落形成血栓堵塞血管，历时数年甚至数十年。

这种变化，不会因为每年 1～2 次的输液而改善。

即使输液对局部血管有扩张作用，但补液结束后几天，药物就会代谢完，也不会对损害的血管有长期「修复」的效果。

盲目输液反而有风险

没有指征地输液还会增加发生不良反应的风险。

活血药物对有出血倾向患者来说，会增加出血风险。

由于成分问题或者提纯工艺等原因，有少部分人可能出现过敏，严重的有可能出现肝损伤或者头晕、头胀等情况。

除此之外，反复静脉输液会增加静脉炎发生的可能，总去医院，也会增加交叉感染的几率。

正确的预防方法是这样的

如何真正有效地预防心脑血管疾病？

1. 了解自己的身体状况

建议到正规的体检或医疗机构做一个危险因素的评估，了解是否有心脑血管疾病的危险因素。

检查要包括血压、血糖、血脂、动脉斑块检查以及心电图等。

2. 积极治疗相应基础疾病

对于已经有危险因素的患者，应进行相应的治疗。

积极地控制血压、血糖、血脂等危险因素，需要药物控制的遵医嘱规律服药，有效地监测指标。

对于有房颤病人，到正规医院，由医生评估后予以抗凝治疗（如华法林）等。

对于有颈动脉斑块患者，可服用他汀类药物稳定斑块，严重者予以内膜剥脱或支架术。

3. 均衡饮食

可以适当增加南瓜、玉米、红薯、土豆等替代纯精米面食品做主食。

保证一顿饭有荤有素，吃荤不超标，蔬菜 3～4 种。

控盐、减油、少糖，可以使用些酱油、腐乳、豆豉或者一些天然的辛香料来调味，以避免高盐、高脂、高糖饮食。

4. 坚持规律运动

提醒中老年朋友，天气冷了，锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有 5～10 分钟热身。

天气冷了，最好是在室内进行运动。

如果要出门锻炼，最好在 10 点以后，有人陪伴或是在有防护措施的场所进行。

5. 及时去医院

最后要注意的是，如果有新出现的头晕、头痛，或者胸闷、胸痛、心慌等不舒服，或者原来有的不舒服突然加重了，一定要去正规医院进行诊治，以免耽误病情。