夏天天气热，人的血管容易扩张，从理论上来说，血压相对冬天时会较低，但这并不意味着在夏天自行减药、停药是安全的。

擅自停药 小心血压“报复性反弹”

高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。在炎热的夏季，人体内的周身血管舒张、血流加快、阻力减少；同时人体容易出汗，排钠多，肾脏负担相对减小，不少轻度高血压患者血压可降到正常。看到血压降下来了，不少人的第一反应便是停药或减药。

王清海教授表示，每个患者对药物的反应都是不同的，有些患者对降压药很敏感，一吃药血压很快就会降下来，但是一不吃药，血压就会反弹，升得更厉害。

“这些患者原来可能吃一片药就可以解决问题，停药一段时间后血压重新升高，这时再吃一片药，就解决不了问题了，这就是血压的报复性反弹。”

如果患者的血压一直控制得很稳定，在正常偏低水平，在夏天可以适当减少药量，但一定要在医生的指导下进行。

夏季如何预防血压波动？

夏季虽然很多时候血压会有所降低，但由于炎热，有的人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，血管收缩，致使夜间血压升高。再加上空调使用不当，一冷一热也会造成血压的波动。血压波动过大，会引起心、脑、肾发生严重并发症，甚至危及生命。

如何预防血压波动？

1、坚持监测血压

不管在哪个季节，都要牢记在降压过程中血压多变，不要放松对血压的监测。

如发现血压波动较大，经过休息和自我调整药物仍无改善，要及时就医。

2、适当减低运动强度

由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压患者的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。但是，这并不意味着夏季可以不用锻炼了。

夏季应该调整锻炼的时间，减少锻炼的强度。傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。

老年高血压患者应该使自己的锻炼达到有舒畅的感觉，中年患者则可以让自己体会到微微出汗即可，活动的持续时间应该控制在30分钟至60分钟之内，运动的强度应该比平时降低。

适合高血压患者在夏季里进行的体力活动项目有打太极拳、行走、慢跑、游泳。

3、健康饮食

健康饮食能够降低发生高血压的危险，或降低已有的高血压。

高血压患者如无糖尿病可多吃些新鲜蔬菜和水果，并牢记低盐、低脂、低糖、优质蛋白、高纤维饮食，补充钾、钙镁。

4、保证正常的睡眠时间

人们在睡眠中会出现血压下降，以保障血压的昼夜节律。高血压患者由于夏天炎热，夜间睡眠质量下降，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。因此，高血压患者一定要保障正常睡眠。

5、遵从医生的建议，按时服药

遵从医生推荐的有关生活方式的建议和药物治疗，有助于尽快达到目标血压。